Cluster Sets o Series Cluster. Explicación y ejemplos
Te explicamos con todo detalle qué son las series cluster de la mano de nuestro profesor Javier Estellés.
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Te enseñamos las características y ventajas de la auto-liberación miofascial utilizando un foam roller.
Formación gratuita a cargo de Javier Estellés donde tratamos el tema de la programación, la periodización y la monitorización de los entrenamientos de fuerza.
Seminario de Técnicas de Musculación avanzadas para la Hipertrofia. Este seminario fue impartido en directo por nuestro profesor Javier Estellés el 23 de Abril de 2021.
¿Empleamos correctamente los términos de entrenamiento metabólico y de ejercicio propioceptivo?
Definimos el concepto de control motor, mostrando un ejemplo gráfico del mismo.
Serie de ejercicios para establecer una progresión con kettlebell en el patrón de movimiento de bisagra de cadera.
Diferentes ejercicios para el trabajo de glúteo con una banda elástica.
Progresión de ejercicios con kettlebell para Farmer walk.
Variantes con kettlebell de los movimientos olímpicos.
Progresión para el trabajo del Press pallof, un ejercicio para trabajar la anti-rotación del core.
Formación reconocida internacionalmente
COLABORADORES
APTA VITAL SPORT ha sido beneficiaria del Fondo Europeo de Desarrollo Regional cuyo objetivo es mejorar el uso y la calidad de las tecnologías de la información y de las comunicaciones y el acceso a las mismas y gracias al que ha podido promocionarse a través de medios digitales para la mejora de la competitividad y productividad de la empresa, del 15/12/2020 al 31/01/21. Para ello ha contado con el apoyo del programa TIC Cámaras soluciones impacto covid-19, de la Cámara de Comercio de Valencia
FONDO EUROPEO DE DESARROLLO REGIONAL
UNA MANERA DE HACER EUROPA
IS VITAL BRAND SL, en el marco del programa ICEX Next, ha recibido el apoyo del ICEX y la cofinanciación del fondo europeo FEDER. El objetivo de este apoyo es contribuir al desarrollo internacional de la empresa y su entorno.